Симуляторы

Опубликовано Декабрь 2nd, 2016 | автор Лион

0

Чем полезна игра в настольный теннис

Многие недооценивают настольный теннис, как спорт, не считая его особо полезным для здоровья. Однако, этот вид спорта развивает тело и ум человека. Каким образом?

Если сказать просто, то эта игра заряжает бодростью и существенно оздоровляет спортсмена. Хотя раньше настольный теннис был доступен только лишь для обеспеченных, сейчас он доступен для всех.

В чём польза этой игры для организма?

С его помощью у детей развивается мелкая и крупная моторика. Мало кто знает, что благодаря этому развиваются способности к рисованию и красивому почерку.

По количеству затраченной энергии настольный теннис превосходит прочие виды спорта, даже большой теннис и бадминтон. Потому, играя в него, можно сбросить несколько килограммов, которые могут быть лишними.

В результате игры улучшается координация движения, развивается мгновенная реакция, находчивость, тактическое мышление и сила воли.

Также развивается скорость движения рук, сила удара, необходимая не только для борцов, боксёров, но и обычных людей.

Поддержание тонуса, позитивное настроение и бодрость и хорошее здоровье — это то, что даёт настольный теннис. Особенно если для игры вы используете столы start line.

Так как во время игры задействовано большинство мышц, то возможно и улучшить их состояние и увеличить их силу.

Регулярное занятие этим видом спорта развивают общее физическое состояние, поддерживает постоянное хорошее настроение.

Так же ка и другие интенсивные виды спорта, игра в настольный теннис тренирует сердце, дыхание и улучшает кровообращение.

Игра в настольный теннис, кроме того, развивает зрение, улучшают работу глазной мышцы. Этот вид спорта рекомендуется тем, кто страдает остигматизмом, дальнозоркостью и близорукостью, потому что постоянное слежение за шариком снимает усталость мышцы.

Эта игра полезна для гипертоников, потому что она стабилизирует артериальное давление.

Благодаря частым тренировкам, мозг работает лучше и с каждым разом учится эффективнее управлять телом.

Также настольный теннис полезен для пожилых людей, так как тормозит старение организма.

Тем, кто тренирует волевые качества, советуется играть в теннис. Он воспитывает решительность, смелость, выдержку, самообладание, настойчивость, упорство, целеустремлённость и другие подобные качества.

Всё же есть противопоказания:

— тем, кто страдает сколиозом, играть не рекомендуется из-за низости стола и однобоким движениям;

— из-за высокой близорукости игра может быть невозможной.

Тут важно посоветоваться со специалистами.

Настольный теннис — это одна из возможностей укрепить тело и дух, повысить качество здоровья и улучшить на долгий период настроение!


Ещё по теме:

Метки:


Об авторе

Благодаря играм, я бываю - удачливым гангстером и, иногда, следователем - крутым автогонщиком и безбашенным лётчиком - космонавтом (мечта жизни) - архитектором - военноначальником как армий древности и современности, так и будущего - президентом страны - спецназовцем Лишь бы времени хватало...



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to Top ↑